皆様こんにちは！

今日は肌寒い日です。

お出かけには適していないので、

今日はお部屋の中で、楽しく過ごしていただきます。

朝の準備運動です。

深呼吸して、頭のてっぺんから、足の先まで、

ゆっくり、丁寧に、動かしていきます。

朝の体操で、頭も体もスッキリしていただきます。

脳トレ、口腔体操も行いながら、

午前中は皆様しっかり全体をほぐされてました♪

皆様、腕もしっかり伸びていらっしゃいます。

腕を伸ばすのは、結構キツイと思いますが、頑張ってくださってます。

無理しないくださいね・・・

はいっ！　ポーズ❣